一、什么是颈肩**
颈肩**即是通过采用适当的**手法，刺激人体的特定部位，以疏通经络、运行气血，从而达到预防颈椎病或促使患者颈椎康复目的的治疗方法。
适用于颈椎病；并对各类骨质增生，坐骨神经痛、腰肌劳损、运动扭伤等症特别适用；每天早晚使用两次，每次5-15分钟；用于颈部，防治颈椎病头痛、多梦等，用于背部及腰部，能增强肾功能，缓解肾绞痛、肾虚、肾功能衰退、早泄、腰部疼痛等症状。
消除疲劳，增强免疫力。
增强背部皮肤透气性，增进气血循环，成倍提升**功效。
促进睡眠，改善神经衰弱失眠症。
调整血压，血脂高等。
防止脑血栓、眩晕、夜尿频多，便秘等。
功效
两组两个推拿揉捏**头，主要针对颈椎的**；
具有红外线热疗功能；
轻便灵活，操作简单方便；
能迅速消除疲劳、缓解肌肉紧张及疼痛；
加速血液循环，增加细胞供氧量，增强细胞活力，使身心倍感轻松；
对改善多种慢性疾病，如颈椎炎、肩周炎、腰肌劳损、贫血、神经衰弱、失眠、静脉曲张等作用显著。
二、颈间**的注意事项是什么
健脑通络，舒缓神经紧张
春季容易春困，特别对于上班族而言更是如此，于是利用午休时间进行**觉得大有必有。从事财务工作的卢**告诉记者，每周她都会利用午休时间去**一次，特别是加班导致颈肩酸痛加重时，还会主动要求**师用力大一点，**时间久一点。和卢**一样选择**减轻颈肩疼痛的上班族并不在少数。成都市锦江区中医院李克东医生提醒市民，正确合理的**能有助缓解颈肩肌肉酸痛，但**也要讲方法，不当**反而会加重肌肉劳损。
午休**最好在饭后一小时
工作太忙，利用午休时间**成了很多市民放松的方式。由于一般午休时间不长，很多市民都选择饭后就立即去**。李克东医生建议，市民中午不要吃了午饭后马上**，这样极易造成因消化不良而反胃。当然空腹**也不合理，因为太饿时体内的血糖值偏低，低血糖会造成身体不适，如头晕、头痛等。选择午休时间**的市民至少应在午餐后半小时，特别是**腰部时，为避免损伤肠胃，最好饭后一小时再**[1] 。
极度疲劳时不宜加大**力度
很多人习惯在身心感到极度疲惫的时候选择**，或者有意识地建议**师加大**力度，以为这样可以让身体尽快恢复到最佳状态。然而，李医生指出，每个人的耐受度不一样，适合的**力道也不一样，但并不是主观要求**力度越大越痛，保健效果就越好。因为工作压力大、太过焦虑紧张常会引起肌肉收缩，造成全身酸痛，**力量太大时容易造成肌肉痉挛，局部充血，严重者会形成血瘀，反而在**后更觉不适。
痛哪按哪极易加重肌肉劳损
颈肩酸痛的市民经常表现为左右两边疼痛程度不一样，那么**的时候是否应该坚持肩膀两边都选择相同的**时间和力道呢？医生指出，**时最好平衡用力，不能痛哪按哪，如女性背单肩包常导致颈椎一侧发生侧弯，造成俗称的“高低肩”，这种情况只有在**时劲肩两侧受力均衡才能缓解症状。同时，同一部位**时间也不宜太久，一般情况下，以10-20分钟为宜。
三、什么是**精油
**精油是指用来**的精油（基础油和精油调配好的**油），涂抹在需要的部位，进行**的方法，我们可藉由**身体，达到放松心情、抒解压力的功效。
症状
皮肤角质层较厚，毛孔粗大，易生暗苍，面泛油光。
适合精油
天竺葵、伊兰、茶树、尤加利、佛手柑、迷迭香、回青橙、柠檬等。
1、油脂分泌旺盛：首选天竺葵、伊兰、回青橙、迷迭香等，稀释后**吸收。
2、毛孔严堵塞，毛孔粗大：首选杜松霉、回青橙、迷迭香、丝柏等，可与者哩调配，可用茶树直接擦于暗苍位上。
3、炎症后期，恢复：首选尤加利、薰衣草、广霍香等，稀释后**吸收。
4、补水保湿：天竺葵、马丁草、花梨木、回青橙、茉莉、薰衣草、洋甘菊、玫瑰等。
5、美白：柠檬、柠檬草、甜橙、佛手柑、粉葡萄柚等。
1、经皮吸收：精油有强度的渗透力，且分子极小，透过皮肤能迅速的吸收，并深入皮肤组织到达血液、淋巴等循环系统，最常使用的方法是**。
2、经呼吸道吸收：此方法最简便，利用熏香或将精油滴在面纸等。
四、肩颈**精油配方 有哪些
改善肩颈血液循环的精油：配方主要包括了雪松精油、肉桂精油、小麦胚芽油，把这三种油选取合适剂量混合调匀。**前手掌蘸取一些**专用油对搓生热，然后把配好的**油均匀的涂抹在肩关节周围，接着用拇指的指腹进行适当按揉，一直到肩关节有温暖、热感即可。使用这种精油配合**可以改善肌肉的血液循环，有效缓解局部因为吹空调受凉和久坐导致的肌肉疼痛。
缓解肩颈疼痛的精油： 配方成分主要为尤加利精油、杜松精油、葡萄籽油，使用时把这三种油混合调匀。**时先使用手掌蘸取适量**油搓热，接下来就可以对肩颈部轻轻擦拭和**，**10分钟后，配合拳眼捶击颈肩部5分钟即可。专家认为**时使用尤加利精油能够缓解关节炎症、疼痛等症状。
缓解肩颈压力的精油：主要配方是薰衣草精油、迷迭香精油、橄榄油，使用时各取适量混合调匀。**时可坐着或躺着，用手掌取精油摩擦生热，然后采取适当力度分别拿捏颈椎两侧肌肉、斜方肌各1分钟；完成之后使用双手拇指依次按揉肩井、肩外俞、大椎、肩中俞等四个穴位，每个穴位各1分钟；最后在肩部、颈部、肩胛骨等三个部位采取大约15分钟的轻擦式的**，这种精油配合**可软化肩颈组织，舒缓肌肉软组织紧张、压力。
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